现代人都很注重健身了，但是
哪家白癜风好治往往有些人办了健身卡却不坚持，三天打鱼两天晒网的，根本就起不到健身的作用，也体验不到健身的好处，因此还是该胖胖，该体质弱还是体质弱，那么到底是早上运动好还是晚上运动好呢?
随着社会的发展，人们生活水平的提高，运动健身的生活理念越发受到人们的青睐，不管是老年人还是年轻人都纷纷加入了运动的队伍。但不少人有这样的问题，下定决心坚持运动了，但往往不知道什么时候去最好?早上、傍晚，众所纷纭。下面我们来一起
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先说早上。其实早上锻炼有好也有坏，最终还是要看你运动的目的。如果你是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原 的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以爱美女性可以趁“早”开始。当然早晨锻炼的弊端就是空气质量不是很好。由于早上一般没有风，黑夜的空气静下来，形成了空气层流状，一些比较重的气体都在最低层，比如二氧化碳，二氧化硫，这些气体的呼入不利于身体健康。