专家推荐几款清解暑热汤
夏至之后，天气常常湿热难耐，随着气候的变化，人体的体温调节、水盐代谢及消化等也都会有所改变。如何清解暑热好呢？食疗就能搞定。今天我们就给大家推荐一些清汤的做法，有需要的朋友都来了解看看吧。
山楂汤：
山楂片100克、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花100克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。
荷叶茯苓粥：
荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。
薏仁绿豆粥：
薏仁健脾化湿，绿豆清热解*。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，绿豆最好也浸泡12小时，然后等份煮粥即可。
冰镇西瓜露：
西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。可清热消暑、消*利水。
看完以上介绍相信大家都了解解暑汤怎么做好了吧，希望这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：