锻炼肌肉无氧运动的知识介绍。在日常的生活当中，我们有很多的人会选择去进行身体方面的锻炼，其中进行比较多的就是无氧方面的运动，而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动，而对于怎么进行肌肉锻炼的情况，大家并不是特别的熟悉，下面就对锻炼肌肉无氧运动的情况，给大家进行详细的介绍。
1、无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢
白癜风扩散怎么办是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。
2、在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪
云南专业白癜风医院的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我 们说的有氧运动。