可能大家平时只对有氧运动有所了解，比方说慢跑、打羽毛球或是游泳等，都是很常见的，然
白癜风咨询网而对于无氧运动却不太熟悉，所谓的无氧运动就是肌肉在剧烈运动的时候处于缺氧状态，运动完之后往往会感觉到呼吸急促，心跳加快，当然了运动方式也有很多，那么无氧运动害处有什么?
无氧运动可以说为极限运动，多少对心脏都有
白癜风用什么药膏好使一点伤害的，不过你要是长期训练的话是可以增强自身的体能和心脏的承受能力的，但长期的合理训练的话对心脏其实是有好处的，前提是你心脏没有什么疾病的情况下。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。