现在的上班族可能大大小小的都存在这样的问题，那就是长时间盯着电脑屏幕看，或者是长时间低头整理资料会产生颈椎痛的不良影响，对于这种工作病的出现应该如何解决，下面我就专门找到了一些对于长时间低头工作颈椎痛怎么办的解决方法，我希望能帮助到你缓解颈椎痛的情况。
在哪儿治疗白癜风好 每天早晩可做以下几个动作：
1、与项争力：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。
2、回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。
3、托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起;左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右
中科白癜疯口碑怎么样交替，重复6～8次。