青瓜，也就是大家通常所说的*瓜。*瓜一直以来都是大家减肥瘦身，美容养颜的常用蔬菜
北京中科白巅疯医院。*瓜水分多，热量脂肪含量极其低，所以用于减肥是很好的选择。同时，*瓜中含有的维生素等也有利于皮肤的补水，美白，所以大家也经常用*瓜做面膜使用。今天而对于减肥者，更加关心的还是青瓜的减肥效果，天天吃青瓜能减肥吗？
由于*瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃*瓜是非常好的！煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的*瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错呢！嚼生*瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且*瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方
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*瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃*瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃*瓜减肥也是有一定道理的，*瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。